避孕是性关系中非常重要的一部分。选择正确的避孕方法可以确保安全有效地避免不必要的怀孕，保护身体健康。在众多的避孕方法中，有些方法是没有副作用或者极少副作用的，可以选择作为避孕的首选。

首先，避孕套是一种常见的避孕方法，它不仅可以预防怀孕，还可以预防性传播疾病。避孕套可以很容易地取得，价格也相对较低，使用起来也非常简单方便。同时，避孕套对身体没有任何负面影响，是一种安全可靠的避孕方法。

其次，口服避孕药是另一种常见的避孕方法。口服避孕药通过荷尔蒙的方式来抑制排卵，从而达到避孕的效果。口服避孕药的效果非常显著，而且可以调整月经周期，减少经痛等不适症状。但是口服避孕药对于一些人群来说可能会产生一些副作用，比如头痛、恶心、乳腺胀痛等，所以在选择口服避孕药时应根据自身情况谨慎选择。

第三，避孕环是一种常见的长效避孕方法。避孕环可以在医生的指导下置入子宫，有效避孕一段时间。避孕环的效果非常持久，一般可以维持3-5年不用更换。避孕环对于大部分女性来说是安全有效的，但在使用过程中可能会出现一些不适症状，比如月经规律性改变、子宫出血等，需要及时就医处理。

除了以上几种常见的避孕方法，避孕绿色通道、避孕针等也是一些不伤身体的避孕方法。总的来说，选择合适的避孕方法需要考虑自身的身体状况、生活方式、性生活频率等因素，可以向医生咨询、进行全面的评估，以选择最适合自己的避孕方法。

在避孕过程中，不仅要选择适合自己的避孕方式，还需要正确使用避孕工具，避免意外怀孕的发生。另外，在避孕的同时还要注意保护自己的身体健康，避免性传播疾病的传播。避孕是一项关乎健康和生活品质的重要事项，希望每个人都能认真对待，选择最适合的避孕方法，保护自己的身体健康。