夫妻长期避孕是一项非常重要的议题，因为它直接关系到夫妻双方的生活和健康。在选择避孕方法时，最有效的方法应该是根据夫妻双方的具体情况和需求来进行选择。以下是一些夫妻长期避孕的最佳方法：

1. **口服避孕药**：口服避孕药是一种常见的长期避孕方法，适用于大多数女性。这些药物含有激素，可以抑制排卵，从而防止怀孕。但是，需要定期服用，并且可能会有一些副作用，如乳房胀痛、月经不规律等。

2. **避孕环**：避孕环是另一种常见的长期避孕方法，它可以放置在子宫内，防止精子进入子宫，从而达到避孕的目的。避孕环的使用期限较长，一般可维持数年不变，对于那些不希望每天服药的女性来说是一个不错的选择。

3. **避孕贴**：避孕贴是一种贴在皮肤上释放激素的避孕方法，适用于那些不适合口服避孕药的女性。它的使用方法简单，只需每周更换一次，就可以有效地避孕。

4. **子宫内避孕器**：子宫内避孕器是一种放置在子宫内的小型器械，可以有效地防止怀孕。它的使用期限较长，一般可维持数年，不需要每天进行管理，适合那些长期避孕需求的女性。

5. **避孕手术**：对于那些已经确定不再要孩子的夫妻来说，避孕手术是一种永久性的避孕方法。男性可以选择进行结扎手术，女性可以选择进行输卵管结扎手术，从而达到永久避孕的目的。

除了以上几种常见的长期避孕方法外，还有一些其他的方法，如避孕注射、避孕片等，都可以根据夫妻双方的实际情况进行选择。但是，在选择长期避孕方法时，一定要考虑到自身的健康状况、生活习惯以及未来生育计划，最好在医生的建议下进行选择和使用，以确保安全有效地避孕。