避孕是每个成年人需要考虑的重要问题，选择一种适合自己的避孕方法不仅可以避免意外怀孕，还能保护身体健康。在众多避孕方法中，有些方法更为安全、有效且不会对身体造成伤害。以下是一些最好最安全不伤身体的避孕方法。

首先，口服避孕药是一种常见的避孕方法。口服避孕药含有雌激素和孕激素，可以抑制卵巢排卵，阻止受精卵着床。这种方法具有高度的避孕效果，同时不会对身体造成伤害，但需要根据医生的建议选择适合自己的口服避孕药。

其次，避孕环也是一种常见的避孕方法。避孕环是一种T形物，放置在子宫内，阻止精子和卵子结合。这种方法具有长期的避孕效果，使用方便，且对身体没有明显的副作用。但需要在医生的指导下正确放置，并定期复诊检查。

另外，避孕药片也是一种简单易行的避孕方法。避孕贴是一种含有孕激素的药片，通过贴在皮肤上释放避孕药物，阻止卵巢排卵。这种方法简便易行，不需要每天服用药物，且对身体的影响较小。

除了药物避孕方法外，避孕套也是一种经济实惠且安全有效的避孕方法。避孕套是一种套在男性生殖器官上的橡胶套，可以有效避孕并防止性传播疾病。使用避孕套不需要额外的药物干预，对身体几乎没有副作用，是一种简单有效的避孕方法。

最后，女性也可以选择避孕针剂或避孕贴片等长效避孕方法。这些方法可以延长避孕效果的持续时间，减少因为忘记避孕而导致的意外怀孕风险。这些方法对身体没有明显的副作用，是一种较为安全的长效避孕方法。

总的来说，选择一种适合自己的避孕方法是非常重要的。除了一些常见的避孕方法外，还需要注意在医生的指导下选择适合自己的避孕方法。同时，在日常生活中也要注意保持健康的生活方式，促进身体的健康，减少避孕方法对身体的影响。希望每个人都能选择一种安全有效的避孕方法，避免不必要的风险。