避孕是为了防止不想要的怀孕而采取的措施。在选择避孕方式时，安全和有效性是最重要的考虑因素。下面将介绍一些最安全有效的避孕方式。

1. 避孕药：避孕药是常见的避孕方式之一，其安全性和有效性得到了广泛的认可。避孕药能有效地抑制排卵，从而预防意外怀孕。然而，避孕药并不适合所有人，例如有高血压、过敏或者吸烟等健康状况的人最好不要使用避孕药。

2. 避孕环：避孕环是另一种常见的避孕方式，其优点在于使用方便且不需要每天都记得服用药物。避孕环的安全性和有效性也得到了证实，但需要定期检查和更换。

3. 避孕注射：避孕注射是一种长效避孕方式，每隔一段时间注射一次避孕药，就能有效地避孕。避孕注射安全性高、效果好，但注射后可能会出现月经不规律等副作用。

4. 安全套：安全套是一种简单而又有效的避孕方式，具有防止性病传播的作用。安全套在正确使用的情况下能够有效阻止精子与卵子的结合，避免怀孕的发生。

5. 子宫节育器：子宫节育器是一种长效避孕方式，通过放置在子宫内的节育器来阻止精子与卵子的结合。子宫节育器的安全性和有效性非常高，同时也能减少月经痛的发生。

无论选择哪种避孕方式，都应根据个人的实际情况和需求来选择最适合自己的方式。同时，正确使用避孕方法也是很重要的，包括避免滥用或者不规范使用避孕药物和器具。最好在避孕之前先咨询医生获取专业建议，以确保选择的避孕方式安全、有效。希望每个女性都能在健康、安全的环境下实现避孕和性生活。