避孕是现代社会中非常重要的话题，对于女性来说，选择一种既安全又不伤身体的避孕方法是至关重要的。在目前的避孕方法中，有一些方法可以被认为是相对安全又不会对身体产生太大影响的。

首先，最安全又不伤害身体的避孕方法之一是避孕药。避孕药是一种口服药物，通过调节女性激素水平来防止排卵，从而达到避孕的目的。避孕药的有效率高，而且可以逆转，对身体的影响相对较小。不过，需要注意的是，长期使用避孕药可能会增加一些健康风险，如心脏病和中风等，所以最好在医生的指导下选择適合自己的避孕药。

其次，避孕环也是一种安全又不伤身体的避孕方法。避孕环是一种小型的塑料环，放置在子宫内，可以防止精子和卵子结合。避孕环的有效率也很高，而且不需要每天去想要服用药物。不过，长期使用避孕环可能会导致一些副作用，如月经不规律或子宫内膜增生等，所以选用避孕环前最好请医生进行检查。

另外，避孕注射是另一种安全又不伤身体的避孕方法。避孕注射是通过向体内注射激素，阻止卵子的排出，从而达到避孕的效果。避孕注射的效果比较持久，一次注射可以维持几个月到几年的避孕效果。不过，长期使用避孕注射可能会导致月经不规律和骨质疏松等问题，所以在选择避孕注射时需要谨慎选择。

最后，避孕环或随时安全套是另外一种安全且不伤身体的避孕方法。这两种避孕方法都是机械避孕方法，通过阻止精子和卵子的结合来达到避孕的效果。安全套的使用是简单方便的，而且可以预防性传播疾病。不过需要注意的是，安全套的使用需要谨慎，确保使用正确并且没有破损。

总的来说，选择一种既安全又不伤身体的避孕方法是很重要的，女性在选择避孕方法时需要根据自身情况和医生的建议来进行选择。综合来看，避孕药、避孕环、避孕注射以及安全套等避孕方法都是比较安全的选择，但每种方法都有自己的优缺点，所以在选择时需要慎重考虑。希望女性们能在避孕的同时保护自己的身体健康。