避孕是一项非常重要的措施，可以有效地避免意外怀孕的发生。以下是一些常见的避孕方法和建议，帮助你避免怀孕：

第一种方法是避孕套。避孕套是一种非常安全和有效的避孕方式，可以有效地避免性传播疾病和怀孕的发生。在发生性行为之前，确保使用正确的避孕套，并且正确戴上避孕套，以确保其有效性。

第二种方法是口服避孕药。口服避孕药是一种常见的避孕方式，可以通过调节激素水平来阻止排卵，从而避免怀孕的发生。在选择口服避孕药时，一定要根据医生的建议来选用适合自己的口服避孕药，并且按照指示来服用。

第三种方法是避孕环。避孕环是一种长效避孕方式，可以在医生的帮助下放入子宫内，从而有效地避免怀孕的发生。避孕环的有效期可以长达数年，是一种非常便捷和安全的避孕方式。

除了以上几种方法外，还有其他一些避孕方式，如避孕注射、避孕贴片等。在选择避孕方法时，一定要根据自己的情况和需求选择适合的避孕方式，并且遵循医生的建议和指导来正确使用。

此外，避孕并非只是女性的责任，男性也应该承担起避孕责任。除了女性采取避孕措施外，男性也可以选择使用安全套来避免怀孕的发生。

总之，避孕是非常重要的，可以有效地防止意外怀孕的发生。在选择避孕方式时，一定要根据自己的情况和需求选择适合的避孕方法，并且遵循医生的建议来正确使用。只有正确使用避孕措施，才能有效地避免怀孕的发生，保障自己和伴侣的健康。