事后避孕是指在发生性行为之后，意外发生或可能发生怀孕的情况下，采取措施来避免怀孕的方法。虽然最理想的方式是使用避孕方法，但有时意外事件难以避免。以下是一些不伤身体、安全可靠的事后避孕方法。

首先，紧急避孕药是最常见和最容易获得的一种方法。这些药物旨在干扰或推迟排卵，从而减少怀孕的风险。紧急避孕药通常在性行为后的72小时内服用，但最好在24小时内尽快使用，以提高效果。虽然这些药物不需要处方，但建议在使用之前咨询医生以获取更多信息。

其次，可选择使用紧急避孕器械，如紧急避孕套。紧急避孕套通常具有额外的特殊涂层，以提供最大的避孕效果。这些套子与传统避孕套相似，但在使用前应仔细阅读说明书，并确保正确使用。

第三，宫内避孕装置（IUD）也是一种有效且安全的事后避孕选择。IUD可以在性行为后的5天内或怀孕后进行插入。它是一种小型装置，放置在子宫内，可以阻止受精卵着床或减少精子与卵子结合的机会。安装IUD需要专业医生操作，因此建议在医生的指导下使用。

此外，了解自己的周期也是一种帮助了解最可能排卵的时间的方法。这有助于在性行为前或后进行避孕计划。周期跟踪可以通过记录月经周期、排卵迹象（如温度升高和较多的分泌物）等来完成。虽然这不是一种立即有效的避孕方法，但对于日常避孕规划非常有价值。

最后，建议在性行为前与伴侣充分沟通和共同决策，以确保采取适当的避孕措施。双方应提前商讨，并选择适合自己情况的方法。避孕是一项重要的责任，同时也是对自己和他人负责的行为。

总之，事后避孕方法有很多选择，而最安全、不伤身体的方法应根据个人情况和需求来选择。与医生咨询、正确认识避孕方法的效果和风险，以及与伴侣充分沟通以制定正确的避孕计划都是非常重要的。记住，避孕不仅是一种保护自己，也是爱护他人的表现。