避孕是指一系列措施和方法，用来防止怀孕的发生。为了避免伤害身体，最安全的避孕方法应该是避免性行为或者选择无副作用的避孕方法。下面是一些方法和建议，帮助您选择最安全的避孕方式。

1. 避免性行为：避免性行为是最安全的避孕方法之一。通过避免性行为，可以彻底避免怀孕和性传播疾病。只有在准备好并提供适当的保护措施时，才应该考虑开始性行为。

2. 避孕套：避孕套又称安全套，是最常见和最有效的避孕方法之一。它不仅可以预防怀孕，还可以有效地预防性传播疾病，如艾滋病和性病。使用正确尺寸的避孕套并正确使用，可以提供最大程度的保护。

3. 避孕药：口服避孕药是一种常见的药物避孕方法，通过改变女性体内激素水平来预防怀孕。正确使用口服避孕药可以提供高达99%的避孕效果。然而，使用避孕药可能会导致一些副作用，如头痛、恶心、乳房胀痛等，因此在使用之前需要谨慎考虑。

4. 宫内节育器（IUD）：宫内节育器是一种小型装置，可以被放置在子宫内，以预防怀孕。它可以长期使用，通常可提供3到10年的避孕保护期。宫内节育器是一种无需每天维持的长效避孕方法，但在使用之前需要咨询医生，以确保适合您的身体状况。

5. 避孕注射剂：避孕注射剂是一种需要定期注射的避孕方法。这种方法提供长期的避孕保护，通常可以持续数个月到一年。然而，使用避孕注射剂可能会导致一些副作用，如月经不规律、体重增加等，因此在使用之前需要咨询医生。

6. 定期监测排卵期：女性的排卵期是怀孕的高风险时期。通过监测体温和月经周期的变化，可以预测排卵期，并在此期间避免性行为，以避免怀孕。然而，这种方法需要长期的监测和准确的计算，且成功率较低。

总之，为了选择最安全的避孕方法，您应该根据自己的健康状况、性生活方式和个人需求来选择。重要的是要了解每种避孕方法的效果和副作用，并在使用之前咨询医生。此外，应该注意使用正确的避孕方法并正确使用，以最大程度地减少怀孕和性传播疾病的风险。