上环是一种常见的避孕方法，它通过嵌入一个或多个小的塑料或铜装置到女性的子宫内，以有效阻止精子和卵子的结合，从而避免意外怀孕的发生。现在市面上有几种不同类型的上环可供选择，然而，哪种上环最好还要根据个人情况来判断。

第一种上环是无荷尔蒙上环，即铜屈螺环。这种上环不含荷尔蒙成分，它的作用是通过铜离子发挥药效，从而对精子产生杀死或抑制作用。铜屈螺环的美中不足是可能引起月经周期紊乱，以及一些不适症状如月经增多、经期延长和痛经。然而，铜屈螺环的优点是可以持续使用长达10年，且没有对身体其他方面的影响。

第二种上环是荷尔蒙释放上环，如激素宫内节育器（IUD）和激素子宫角内节育器（IUS）。这些上环含有激素成分，可以通过分泌荷尔蒙来阻止怀孕。激素宫内节育器通常释放孕激素醋酸甲羟孕酮（Mirena），而激素子宫角内节育器释放醋酸甲羟孕酮和雌激素（Kyleena、Liletta、Skyla）。这些上环的优点是采取放置后即可避孕，且能有效减少月经量和痛经。然而，激素宫内节育器和激素子宫角内节育器在放置后可能会出现一些不适症状，如头痛、乳房胀痛和情绪波动。此外，它们的使用时间一般为3至5年。

另外还有一种新型上环是铜销售宫内节育器（ParaGard），它是铜和警戒线（copper stem）的组合，能够提高其适用性和执行性。ParaGard不仅有铜离子对精子的杀伤作用，同时也减少了上环被排斥的情况。ParaGard的持续时间长达10年，且没有激素的副作用。然而，使用ParaGard的女性可能会有与铜屈螺环相似的不适症状。

要回答哪种上环最好这个问题，需要根据个人情况来判断。对那些对荷尔蒙敏感或抵抗荷尔蒙的女性来说，无荷尔蒙的铜屈螺环可能是最好的选择。然而，如果女性对长期避孕方法更感兴趣，荷尔蒙释放上环可能是一个更好的选择。 ParaGard是另一种好的选择，特别适合对激素敏感的女性。此外，根据个人的经济能力和个人喜好，选择不同的上环也是个人决策的一部分。

总而言之，上环是一种常见且有效的避孕方法，市场上有几种不同类型的上环可供选择。每种上环都有其优点和缺点，决定最好的上环应根据个人的需求和偏好来判断。因此，最好咨询医生来做出决策，并确保选择合适的上环来满足个人的避孕需求。