目前，有许多不同的避孕方法可供选择，但没有一种方法可以被单独称为“最好”。最合适的避孕方法取决于个人的健康状况、年龄、生活方式和个人偏好。

一种常见的避孕方法是荷尔蒙避孕方法，如口服避孕药、避孕环和避孕皮肤贴片等。这些方法通过释放荷尔蒙来预防排卵和改变子宫内膜，从而降低怀孕的风险。口服避孕药的优点是使用方便，而且还能减少月经痛和经期不适等。然而，对于一些人来说，口服避孕药不适用，因为它们可能增加心血管疾病和血栓形成的风险。避孕环和避孕皮肤贴片则是其他荷尔蒙避孕方法的替代选择。

有些人可能更倾向于机械避孕方法，例如避孕套和子宫节育器。避孕套是一种简单易用的避孕方法，它可以减少性交期间精子进入阴道的可能性。它还可以预防性传播感染。子宫节育器是一种T形装置，可放置在子宫内，以预防受精卵的着床。子宫节育器的效果可持续多年，但它的放置需要医生进行。

另一项常见的避孕方法是避孕手术。输精管结扎术和输卵管结扎术是常见的手术方法。这些手术技术通过阻塞精子和卵子在输精管或输卵管中的传输，从而达到避孕的效果。这些手术通常是永久性的，因此只适合那些不再计划生育的人。

此外，还有一些非荷尔蒙避孕方法可供选择，如周期法和避孕海绵等。周期法基于女性的月经周期来确定不孕期，以避免性交。然而，这种方法的成功取决于对周期的准确判断和遵守方法。避孕海绵是一种可放置在阴道内的海绵，它含有一种杀死精子的药物。避孕海绵使用前需要濡湿，并在性交后保持约6小时。

在选择避孕方法时，最重要的是咨询医生或专业医疗保健提供者。他们可以根据个人的身体状况和需求提供适当的建议和指导。此外，还应考虑性病预防措施。虽然某些避孕方法可以防止怀孕，但并不能完全预防性病。因此，使用避孕套可以提供有效的双重保护。

总结而言，并没有一种避孕方法被广泛认为是“最好”的。最适合的避孕方法因人而异，基于个人的健康状况、需求和首选项来确定。使用任何避孕方法之前，一定要咨询医生，并仔细阅读和遵守相关使用说明。