不适合上环的女性可以选择其他的避孕方法来实现避孕。以下是一些不适合上环的女性可以考虑的避孕方法：

1. 避孕药：避孕药是一种常见的口服避孕方法，有两种类型，一种是含有激素的避孕药，另一种是不含激素的避孕药。激素避孕药可以抑制排卵，改变子宫内膜结构和阻止精子进入子宫颈，而不含激素的避孕药则基于改变宫颈黏液以阻止精子进入子宫。女性可以咨询医生选择合适的避孕药种类和剂量。

2. 避孕贴：避孕贴是一种贴在皮肤上的避孕方法，类似于口服药的作用，通过口服药的方式释放避孕药物。避孕贴常常被粘贴在臂膀、臀部或躯干上，每个贴需更换一次。使用避孕贴需要医生处方。

3. 避孕环：避孕环是一种塑料或金属制成的小环，通过放置在子宫内起到避孕的作用。避孕环分为荷尔蒙避孕环和非荷尔蒙避孕环，荷尔蒙避孕环释放激素来抑制排卵和改变子宫内膜，非荷尔蒙避孕环则是通过增加粘度阻止精子进入子宫。安装和取出避孕环需要专业医生进行。

4. 避孕隔膜：避孕隔膜是一种带有盖子的圆形胶片，与子宫颈贴合以阻止精子进入子宫。避孕隔膜需要经过适当的技巧和姿势正确放置和取出，需要咨询医生以确认合适的尺寸。

5. 避孕针剂：避孕针剂是一种含有避孕激素的注射剂，通过每三个月一次的注射来达到长效避孕的效果。使用避孕针剂需要专业医生进行。

总结起来，如果不适合上环的女性可以选择其他的避孕方法，如避孕药、避孕贴、避孕环、避孕隔膜和避孕针剂等。这些方法都有各自的特点，女性可以根据自身情况和医生的建议选择最适合自己的方法。避孕是一个重要的生殖健康问题，女性应该咨询医生来确定最适合自己的避孕方法和使用方式，以达到有效的避孕效果。同时，女性也应该了解各种避孕方法的优缺点和可能的副作用，以便做出明智的决策。