皮下埋植避孕和上环是目前常用的长期避孕方法。它们各有优劣，适合不同的女性需求和身体状况。

皮下埋植避孕是通过将一颗小型避孕激素植入皮下组织来实现避孕效果。这种方法的优点之一是避孕效果可靠，避孕激素能够抑制排卵，减少受精的机会，从而达到避孕的目的。此外，皮下埋植避孕还有其他优点，例如使用方便，只需在医生指导下进行一次简单的操作即可实现长期保护。此外，皮下避孕方法对经期疼痛和月经量的控制也有一定的帮助，可以改善女性的生活质量。

然而，皮下埋植避孕也有其缺点。其中，一些女性可能在使用后出现副作用，如月经不规律、头痛、乳房胀痛等。但这些副作用在大多数情况下是暂时的，随着身体适应避孕激素会逐渐减轻或消失。另外，皮下避孕方法需要医生进行手术操作，有一定的风险和费用。有些女性对手术可能存在担心或抵触情绪，这也是需要考虑的一个因素。

相比之下，上环也是一种受欢迎的长期避孕方法。它是通过将一种T型装置插入子宫来实现避孕的。上环的优点之一是使用方便，没有需求上的限制，女性可以在安静的环境中自行将环取出或放入。此外，与皮下埋植避孕不同，上环几乎不会引起任何对身体整体的荷尔蒙影响，因此副作用较少（如月经不规律、头痛等相对较少发生）。此外，上环还对妇科炎症有一定的预防作用。

然而，上环也有一些局限性。例如，对于未生育的女性来说，子宫内腔较小，可能会出现放置困难的情况。而且，上环需要定期回诊检查，以确保环的位置和避孕效果。此外，有些女性在使用上环后可能出现剧烈的经痛或不适感，这也需要谨慎考虑。

在选择皮下埋植避孕和上环之前，女性需要考虑个人情况、需求和对不同方法的了解。可以和医生进行详细的讨论和咨询，以了解自己身体的特点和选择适合自己的避孕方式。此外，对于长期避孕方法，最重要的是遵循医生的建议，并定期检查以确保避孕效果和个人健康。总之，无论是皮下埋植避孕还是上环，都是可靠的长效避孕方式，但最适合的方法还是因人而异。