避孕是现代社会中很重要的一个话题，对于那些不打算生育孩子或者不打算立即生育孩子的夫妇来说，避孕是一种重要的健康行为。由于不同的人体状况和需求不同，有许多不同的避孕方法可供选择。在选择适合自己的避孕方法时，最好选择那些不会对身体造成伤害的方法。

避孕方法可以分为两类，一类是口服避孕药、避孕贴、避孕环等内服避孕方法；另一类是避孕套、子宫内节育器等外用避孕方法。在这两类方法中，内服避孕方法对身体的影响较大，容易造成一些副作用，而外用避孕方法更加安全，对身体的伤害较小。

内服避孕方法如口服避孕药在避孕效果上是较为可靠的，但由于内服药物会对身体产生一定的副作用，如头痛、乳房胀痛、恶心等。此外，口服避孕药还会增加患血栓等疾病的风险，长期使用还可能增加患乳腺癌和子宫内膜癌的几率。相较之下，避孕贴、避孕环等内用避孕方法对身体的影响较小，但也会带来一些副作用，如不规则出血、腹痛等。

外用避孕方法如避孕套、子宫内节育器等在避孕效果上同样可靠，而且对身体的伤害较小。避孕套是一种常见的外用避孕工具，它能够有效地阻止精子进入宫腔，从而避免受孕。而子宫内节育器是将一种特殊的装置置于子宫内，阻止胚胎着床，避免意外怀孕。

除了上述常见的避孕方法外，还有一些自然避孕方法也可以考虑。自然避孕方法是指通过监测女性的生理周期，识别安全期来避孕。这种方法需要对自己的月经周期有一定的了解和记录，可以结合体温测量、黏液观察来提高避孕的准确性。但是，自然避孕方法并不是十分可靠的避孕手段，因为女性的周期可能会受到许多因素的影响，从而使计算出来的安全期不准确。

总而言之，避孕是非常重要的一项保健行为，但在选择避孕方法时，最好选择那些不会对身体造成伤害的方法。口服避孕药等内服避孕方法虽然避孕效果较好，但副作用较多；而外用避孕方法如避孕套、子宫内节育器则较为安全。此外，自然避孕方法可以作为补充，但其准确性有限。当选择合适的避孕方法时，建议咨询医生或专业人士的意见，以确保健康和安全。