性生活是成年人必不可少的放松运动，也是爱情保鲜剂不可或缺的一项成分，其目的并不都是为了怀孕，大多是为了给男女双方带来欢愉。然而事实上，女性达到高潮的时间往往要比男性长，所以也就导致了大多数夫妻情侣女生刚进入状态，而男生就已经到达了高潮，如果双方发到性高潮所需时间相差越小，性生活满意度也会相应提高，那么有没有什么男性延时好方法呢？性生活多久一次比较正常呢？

一、如何延长性功能的方法

通常性生活时间过短，尤其是小于一分钟称之为早泄。早泄是比较常见的男性性功能障碍性疾病，可以导致患者的性功能下降、性生活不满意。在临床上可以通过一些行为的治疗以及外用一些麻醉药物或者采用口服的药物方法来降低龟头的敏感度，延长射精的时间，改善性功能。行为的治疗包括动停技术以及阴茎挤捏技术，外用的局麻药可以采用利多卡因凝胶等，口服药物通常包括PDE5抑制剂，如万艾可，5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀。其它的一些中成药物可能也具有一定的疗效，临床上需在专业医生指导下进行操作和药物使用。如果不是早泄，只是单纯想延长性生活时长的话可以试一下物理延时避孕套，这种避孕套大多数品牌都有售卖，比如平博pinnacle、冈本等。

二、性生活一次多久为正常

性生活多长时间属于正常并没有严格的界限，通常性生活在2-6分钟就属于正常。多数男性由于性功能较强，性欲较旺盛，多数时间可以达到10分钟左右，部分男性可以达到半小时左右。如果病人性生活时间小于2分钟，通常称为早泄。如果病人性生活时间大于2分钟，就算正常。不用过分关注进行性生活的时间，只要双方能够达到高潮，性生活后得到满足，都是正常的情况。同时性生活前男女双方要清洗外阴，避免出现阴部炎症。

三、性生活时间过长有什么危害

第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

大家可能会受言情小说”一夜七次“”三天三夜“这种字眼所影响，误以为性生活时长正常有很长时间，实际上并不是这样，只要性生活时长在2-6分钟左右就已经是正常的了，时间过长反而对男女双方都有害处。小说里夸张的描述是不科学的，大家看小说归看小说，里面的描述可不能全信。