随着这一代年轻人社会压力的增大，自我意识的增强，生育孩子成本的提高，他们现在已经越来越不愿意生更多的孩子了，因此避孕就成了他们的日常需求，他们都在寻找怎么让自己不怀孕，什么避孕方法最有效而不伤害身体，以及吃什么东西可以有效避孕等等。其实现在的避孕方式是很多的，常用的有避孕套、避孕环、短效避孕药等，但也有一些不靠谱的避孕“秘方”，大家在选择避孕方式的时候要分辨清楚这些不靠谱的避孕方法，尽量不要选择那些。

一、什么办法可以不怀孕

1.长效避孕针。需要在医生的指导下使用。

2.事后紧急避孕药。例如毓婷、米非司酮…要记住，事后紧急避孕药只能作为事后补救措施，例如事后发现避孕套脱落或有漏孔，或者特殊情况，如被强奸，绝不能作为常规避孕手段。

3.安全期避孕法。安全期适合于那些月经特别规律、排卵日计算精准的女性，但还是有意外的风险。因为受其他因素影响，月经会提前或者推后；同房性高潮也可以诱发排卵；还有精子最长可以在阴道里存活7天…这些原因都有可能导致避孕失败。

4.体外射精避孕法。体外射精最坑，因为射精前的分泌物已经含有精子。

5.女方结扎，也就是输卵管结扎术，把输卵管结扎，阻断卵子通往子宫的通道，以达到妇女永久性绝育目的的手术。该手术适用于那些期望可永久性绝育且无手术禁忌症的成年妇女。只希望暂时性或可逆性避孕的妇女则不适用于此手术。

6.男方结扎，就是输精管结扎术。我不推荐结扎，无论是女方还是男方，因为生育能力较难恢复。

二、不想怀孕吃什么最有效

如果不想怀孕，吃避孕药是最有效的。但是通过食疗的方法是很难阻止怀孕的，因为食物只是具有对滋补身体的作用，并没有避孕的效果。但是服用避孕药，最好在医生的指导下进行服用。避孕药又分为长效避孕药，短效避孕药以及紧急避孕药，不同种类的避孕药服用的方法也就不一样。如果不想服用避孕药，可以采取其他的避孕方法，比如安全套。使用安全套的话可以选择像平博pinnacle、冈本这些牌子的，知名度比较高，质量相对也有保障一些。

三、几天才能发现自己怀孕

怀孕7-10天后通过验血或者验尿就可以明确是否怀孕，但也要根据孕妇的具体情况进行具体分析。

如果女性发现月经推迟或者有早孕反应，比如恶心、呕吐、喜食酸性的食物、吐酸水、厌恶油腻气味，甚至有些嗜睡、困顿、疲乏或者下腹坠胀不适、腰酸背痛等，或者有乳房胀痛、乳头疼痛、乳房增大，乳头上面有结节出现，都是怀孕的早期表现。如果要确认怀孕，还需要做妊娠试验，查血或者尿HCG，出现阳性后就可以做B超来确认妊娠的状态，排除异常妊娠和异位妊娠。宫内妊娠的女性根据孕囊以及胎芽的大小也可以推算孕龄，观察到心管搏动就能确认正常的活胎。

建议有妊娠准备的女性有意监测自身的排卵期，在排卵期增加同房的机会，有利于受孕。同时在备孕期间要注意均衡饮食，保持健康的生活方式。

避孕方法多种多样，各有利弊，但是不一定每一种都适合自己，可以询问一下医生的建议，根据自己的身体状况及性需求选择合适自己和伴侣的避孕方式，没有最好的避孕方式，最好的避孕方式不是绝对的最好，只有最适合自己的避孕方式，适合自己的避孕方式才是最好的避孕方式。