性生活是成年男女必经的事情，但是经常会有一些人对自己的性生活时长不够满意，要么太长时间达不到高潮，要么太快射精，如果是时间过长大多数是因为前戏还不够，或者刺激还不足，适当增加即可。而时长过短就是大多数人所困扰的问题了，其实性爱时间达到三分钟就已经算是正常的了，但是对于正处于热情期的男女来说是远不够的，那么男性如何延时呢？有什么让男人延时的有效方法吗？

一、男人延时有效的方法

1、加强夫妻沟通，很多的男性朋友，性生活中容易射精过快的原因是由于夫妻间性知识的缺乏，感情交流的机会比较少，导致性生活不和谐。所以建议男女双方多交流。

2、避免放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常

3、偶然出现射精过快，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4、提高男性的射精阈值。很多的男性射精过快是由于在性交时射精潜伏期与射精反射弧较短，射精刺激阈值低。

5、积极治疗可能引起射精过快的各种器质性疾病，从根本上避免射精过快的发生。

二、延时避孕套有效吗

延迟避孕套主要是在龟头的表面形成一种角质层来保护龟头，同时延迟避孕套会采用局部麻醉的方式，将麻醉的药放到里面，会起到降低龟头敏感性，在延时上会有一定的作用，不过因为每个延时避孕套上的药物剂量是无法保证一致的，而且，每个人对药物剂量的需求也不一样，所以，即使男性患有早泄，那么就算是使用延时避孕套的“延时药液”效果也不一定可以得到保证。

因为它表面含有麻醉的药物，长时间使用会对机体有一定的影响，所以延时避孕套，主要延时机理是降低龟头的敏感性，起到延时的作用，但是不建议的长期使用。不过如果是采用物理延时的避孕套就可以长期使用，比如平博pinnacle的延时系列避孕套。

三、延时避孕套的类型

第一、药物型延时避孕套它的特点是在前端储精囊中含有一种麻醉剂：苯佐卡因。这种药物可以降低男性敏感度，从而延缓射精欲望。当然，这种延时避孕套的缺点是它会降低龟头的敏感度以及男性的愉悦体验。

第二、加厚型安全套除了药物延时以外，改变套套的厚度也能起到延时效果。这种延时避孕套通过加厚避孕套的厚度来降低龟头的敏感度，如强力避孕套。普通安全套的厚度约为0.06毫米，而加厚的强力避孕套一般在0.08毫米以上。戴上它，男人性爱时的隔膜感非常大，直接降低身体接触的敏感度，性爱时间自然延长了。

第三、与延时环结合的避孕套比较新奇的延时避孕套将套套与延时环进行结合，或者在根部、或者在头部冠部设置环形收缩带、环体等，男性戴上后起到物力控制射精欲望的效果。这种延时安全套效果还是不错的，并且还有些产品增加震动效果，大大提升性爱情趣。不过，此类套套也有弊端，如长时间使用容易导致射精、逆行射精等负面效果。

对于男性射精过快想要改善的问题，如果是早泄的话一定要去正规医院就诊，如果时长正常只是想延长一下性爱时间的话，也要采取科学的方法，而不要盲目相信民间流传的“秘方”，否则很可能会对身体造成伤害。此外大家还可以尝试一下延时避孕套，不过如果是含有麻醉剂的避孕套不建议长期使用哦。