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### 结语

改善早射不仅仅是一个简单的生理问题，更多的是需要从身体、心理和生活习惯等多方面入手。通过合理的运动和训练，增强体力和控制力，结合健康的饮食和心理调节，可以有效地改善早射问题。如果问题较为严重或持续不见好转，建议寻求专业医生的帮助，以制定个性化的治疗方案。