选择适合自己的安全套是非常重要的，因为不同的人有不同的需求和偏好。以下是一些选择安全套的建议和注意事项。

首先，要确保选择的安全套符合国家或地区的安全标准。在购买安全套时，最好选择有品牌、有质量保证的产品，避免购买便宜劣质的产品，以免对身体造成危害。

其次，要根据自己和伴侣的身体尺寸选择合适的安全套尺寸。安全套的尺寸通常有小号、中号和大号，可以根据实际情况选择适合的尺寸。如果安全套太紧或太松都会降低使用效果，甚至导致破裂。一般来说，如果勃起长度小于12cm，适合选择小号安全套；如果在12cm到16cm之间，适合选择中号安全套；如果大于16cm，可以选择大号安全套。

另外，还要考虑安全套的材质和类型。目前市面上常见的安全套材质有乳胶、聚氨酯和羊肠等。乳胶安全套适合大多数人使用，而聚氨酯安全套更薄更敏感，适合对乳胶过敏或乳胶致敏的人使用。羊肠安全套虽然更薄更贴身，但不适合使用润滑剂，而且不能提供艾滋病病毒等病原体的防护。此外，还有带颜色、带味道、超薄、延时等不同类型的安全套，可以根据个人喜好选择。

最后，使用安全套时一定要注意正确使用方法。首先，要看清楚安全套的正反面，确保正确的穿戴方式。其次，使用安全套之前可以适量涂抹水基润滑剂，能够提高舒适度和使用效果。另外，在房事过程中要避免使用油性润滑剂或硅胶润滑剂，因为这样会破坏乳胶安全套。最后，在使用安全套后要注意正确丢弃，不要随意扔在地上或马桶里，以免对环境造成污染。

总的来说，选择合适的安全套是保护自己和伴侣的重要方式，因此在购买和使用安全套时一定要注意以上几点建议和注意事项，确保自己和伴侣的健康和安全。希望以上建议能够帮助大家选择到合适的安全套，享受健康、安全的性生活。