避孕套是一种非常有效的避孕方式，它能有效地预防性传播疾病以及避免意外怀孕的发生。因此，避孕套是可以常用的，甚至是值得推荐和提倡的。

避孕套的使用频率应该取决于个人的性生活频率和情况。如果一个人频繁地有性生活，那么避孕套就应该成为他们的日常必备品。在这种情况下，每次性行为都应该使用避孕套，以确保自己和伴侣都得到充分的保护。

即使一个人的性生活并不频繁，也应该在每次性行为中使用避孕套。毕竟，只要有一次性行为没有做好避孕准备，就有可能导致意外怀孕或性传播疾病的发生。因此，避孕套的使用频率应该是每次性行为都要使用，无论是在稳定的伴侣关系中还是在临时的性伴侣关系中。

另外，当避孕套出现瑕疵或者使用不当时，也应该立即更换或停止使用，以免影响避孕效果。避孕套的正确使用方法包括取出避孕套前应检查是否有撕裂和过期，使用时应注意避免泄精、正规储存等。只有正确使用避孕套，并且坚持每次性行为都使用，才能确保最大程度地预防性传播疾病和避免意外怀孕的发生。

总的来说，避孕套是一种非常值得常用的避孕方式。无论是在性生活频繁还是偶尔的情况下，都应该做好每次性行为都使用避孕套的准备。只有这样，才能确保自己和伴侣都能得到有效的保护，享受健康、安全的性生活。