没有避孕措施的情况下，要避免怀孕是非常困难的。然而，有一些方法可以帮助减少怀孕的可能性。首先，了解女性生理周期对避免怀孕是非常重要的。在月经周期中，女性排卵期间怀孕的可能性最大。因此，可以通过追踪自己的月经周期来避免在排卵期进行不安全的性行为。

此外，性交期间采取更安全的性行为也可以减少怀孕的可能性。例如，在性行为中使用避孕套可以有效阻止精子与卵子的结合，减少怀孕的可能性。另外，避免直接射精进入阴道是另一种较为有效的方法，因为精子需要进入阴道才能与卵子结合。

另外，还可以考虑采用口服避孕药作为长期避孕方法。口服避孕药含有雌激素和孕激素，可以抑制排卵，减少怀孕的可能性。然而，口服避孕药需要医生处方，并且需要按照医生的建议正确服用。

除了口服避孕药，还有其他一些长期避孕方法，例如避孕环、避孕贴等。这些长期避孕方法能够有效保护女性免受怀孕的困扰，但同样需要医生的指导和监督。

总的来说，如果没有避孕措施，要想有效地避免怀孕是非常困难的。因此，采取以上措施对避免怀孕是非常重要的。此外，也可以考虑通过避孕节育手术来永久避孕，这是一种比较彻底的避孕方法。在选择避孕方法时，一定要根据自身情况和需要选择合适的方法，并且要遵循医生的建议和指导，确保安全有效地避免怀孕。避孕方法是多种多样的，可以根据自己的情况选择适合的方法，有效地避免怀孕的发生。