在选择避孕方法时，避孕药和避孕套是两种常见的选择。它们各有优缺点，因此要根据个人情况和需求做出选择。

首先，避孕药是一种口服药物，通过调节女性体内的荷尔蒙水平来预防怀孕。它的主要优势之一是高效性，正确使用时，其失败率非常低，约为百分之一或更低。此外，避孕药对周期的控制也有一定的帮助，可以减轻经前期综合征（PMS）症状，对一些女性来说是一个额外的好处。而且，避孕药使用方便，只需每天服用一颗，不会影响性行为的 spontaneity。此外，避孕药还可以改善皮肤状况，如痤疮等。

然而，避孕药也有一些缺点。首先，它需要处方才能购买，需要定期的医疗检查来确保安全性和效果。此外，一些人可能会经历副作用，如头痛、恶心、情绪波动等，虽然这些症状通常在几个月后会减轻或消失。最后，避孕药并不会防止性传播疾病（STDs），所以在性行为中需要配合使用避孕套来全面保护。

接下来，避孕套是一种外部设备，男性可以在性行为前戴上，用以收集精液并防止它进入女性的生殖道。避孕套的主要优势是简单易用，无需处方，对性传播疾病有较好的防护作用，同时还能起到防止怀孕的作用。它还有助于延长性行为的持续时间，减少对男性的敏感度，有助于控制射精的时机，从而增强性生活的质量。

然而，避孕套也有其限制和缺点。首先，使用避孕套需要在每次性行为前正确使用，如果使用不当，可能导致破裂或滑落，从而降低其有效性。其次，对于一些人来说，使用避孕套可能影响性体验，因为它可能会减少性刺激或造成不适。另外，一些人可能对乳胶过敏，需要寻找适合的非乳胶避孕套。

综上所述，选择避孕方法应该根据个人的健康状况、生活方式和性行为频率来决定。避孕药和避孕套各有其优劣，避孕药适合那些希望长期控制怀孕且无需每次性行为时都使用避孕措施的人群，而避孕套则更适合需要临时保护或对避孕药不适应的人群。无论选择哪种方法，正确和持久地使用是确保避孕效果的关键，也建议在选择和使用过程中咨询医生以获得更详细的建议和指导。