分辨例假推迟和怀孕是一个常见但也是敏感的问题，特别是对于那些希望确认自己是否怀孕的人群来说。以下是关于如何区分这两种情况的一些信息和建议。

### 例假推迟与怀孕的区别

**例假推迟**：

1. **生活方式和压力**：生活中的压力、情绪变化、身体疾病或者某些药物的使用，都可能导致月经周期的变化，使得例假推迟。

2. **健康问题**：某些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题等，也可能影响月经的正常周期。

3. **年龄因素**：青春期和更年期的女性，月经周期的不规律性更为常见。

**怀孕**：

1. **早期症状**：怀孕早期可能出现的症状包括乳房胀痛、乳头颜色变化、恶心和呕吐等。这些症状虽然不是所有孕妇都会经历，但是在一些情况下可能会有所体现。

2. **怀孕测试**：市面上有许多能够检测怀孕的试纸，可以通过测试尿液中的HCG激素水平来确认怀孕。这种测试通常在预计月经来潮日期后的一周左右就可以进行。

3. **月经周期的持续性变化**：除非是特殊情况（例如怀孕），否则月经周期不会停止，而是周期性地出现。