当女性刚刚结束月经后，通常处于月经周期的安全期内，这个时期是怀孕风险较低的时候。然而，虽然安全期理论上是可以作为一种避孕方法，但并不完全可靠，因为女性的排卵时间可能会因个体差异而有所不同，且受到多种因素的影响。

要想有效避孕，女性可以考虑以下几种方法：

首先是避孕药，这是一种常见的避孕方式。避孕药通过调节荷尔蒙水平，抑制排卵，从而防止怀孕。女性需按照医生的建议使用避孕药，以确保其效果和安全性。

其次是避孕环，它是一种置入子宫内的避孕装置，能够有效阻止精子和卵子的结合，从而预防怀孕。避孕环有多种类型，女性需在医生的指导下选择适合自己的类型，并定期检查。

第三种选择是避孕注射剂，这是一种每隔一段时间就需要注射一次的避孕方式，能够有效阻止排卵，减少怀孕风险。女性需在专业医务人员的指导下进行注射。

此外，避孕隔膜和避孕海绵也是一些女性选择的方法，它们通过物理屏障阻止精子和卵子的结合，从而达到避孕的效果。

除了以上几种方法外，还有紧急避孕药物可供女性在意外情况下使用，以减少怀孕的可能性。紧急避孕药物需在性行为后尽快服用，并且应遵循医生的建议使用。

总之，选择适合自己的避孕方法是非常重要的。女性应该根据个人的健康状况、生活方式和医疗建议，选择最合适的避孕方式，并且按照正确的方法使用，以确保避孕效果和身体健康。在避孕选择和使用过程中，可以咨询医生获取专业建议，帮助做出正确的决策。