安全套掉到体内通常是由于以下几种原因引起的：尺寸不合适、使用不当或遇到运动剧烈等情况。虽然这种情况可能让人感到尴尬或紧张，但是可以采取一些方法来安全地取出安全套。

首先，当安全套滑落到体内时，应该保持冷静。慌张和紧张可能会使问题更加困难。建议找到一个安静的地方，舒缓情绪，以便能够有效地处理这一问题。

其次，不要尝试使用任何尖锐或硬物品来取出安全套，这样可能会导致更严重的问题，比如损伤阴道壁或子宫颈。而且，使用手指也可能会有困难，因为安全套可能会滑动到较远的位置。

第三，如果感到不舒服或有任何不适，应立即寻求医疗帮助。医生有经验和专业的工具来帮助安全地取出安全套。他们可以通过检查确认安全套的确在体内，并使用专门设计的器械将其安全取出。

另外，也可以尝试以下方法来帮助自行取出安全套：

1. **俯卧位法**：尽量放松身体，俯卧在床上或舒适的平面上，试图用手指轻柔地找到安全套并将其取出。

2. **用力咳嗽**：有时候用力咳嗽或者屏住呼吸并用力推压肚子，有助于将安全套推到较低的位置，这样更容易用手指取出。

3. **洗澡或淋浴**：热水可以放松肌肉，有时候安全套会在这个过程中滑出来。

4. **下蹲姿势**：采用下蹲姿势，有时候也有助于安全套滑出。

最后，无论采取哪种方法，如果自己无法成功取出安全套，或者感到任何疼痛、不适或异物感，一定要及时就医。专业医生可以通过专业的方法和工具来处理这一问题，确保安全套安全地取出，同时也保护你的健康和舒适感。

总之，安全套掉到体内是一个比较常见的问题，但绝大多数情况下可以通过冷静、谨慎地处理来解决。遇到这种情况时，保持冷静并尽快寻求专业医疗帮助是关键，以确保问题得到有效解决，同时避免潜在的健康风险。