延时套和延时喷剂都是用来帮助男性延长性交时间的产品，但它们的作用方式有所不同。延时套是一种戴在阴茎上的避孕套，其内部涂有一层延时凝胶，可以减少阴茎的敏感度，延长性交时间。而延时喷剂则是一种喷雾剂，含有局部麻醉剂，喷在阴茎上可以迅速减少敏感度，延长性交时间。

对于选择延时套还是延时喷剂，其效果是有差异的。延时套在一定程度上可以减少阴茎的敏感度，延长性交时间，而且使用起来比较简单，只需要戴在阴茎上即可。但是，延时套的效果并不是非常明显，有些男性可能会感觉不适应或影响性交的愉悦程度。另外，延时套的延长时间也可能会因为摩擦而逐渐减弱。

相比之下，延时喷剂的效果更为明显和迅速。喷在阴茎上后可以立即减少敏感度，延长性交时间。而且，延时喷剂可以根据自己的需要来控制喷洒量，灵活性更强。但是，使用过量或频繁使用可能会对性感觉和快感造成影响，影响性交质量。

总的来说，延时套和延时喷剂各有其优点和缺点，选择何种产品还是要根据自己的情况和需求来进行。如果仅仅是为了延长性交时间，可以选择使用延时套，效果稳定，适应性较强。而如果想要迅速减少敏感度，延长性交时间，可以选择使用延时喷剂。无论使用哪种产品，都应该注意合理使用，避免过度依赖，以免对性生活有不良影响。最重要的是，无论选择何种产品，都应该和伴侣进行充分沟通和理解，共同探讨如何让性生活更加美满和愉悦。