不想怀孕又不想戴套可能是很多人面临的困扰。但是，性生活中避孕是非常重要的，以避免意外怀孕和性传播疾病的发生。除了使用避孕套以外，还有很多其他避孕方法可供选择。

一种避孕方法是口服避孕药。口服避孕药是一种荷尔蒙避孕药，通过调节女性体内的荷尔蒙水平来阻止排卵，从而避免怀孕的发生。口服避孕药需要按照医生的指导来使用，并且有一些副作用需要考虑，比如可能引起乳腺增生、情绪波动等。

另一种避孕方法是避孕贴。避孕贴是一种贴在皮肤上释放激素的避孕方式，同样能够阻止排卵，从而达到避孕的效果。避孕贴相比口服避孕药更方便，只需每周更换一次即可。

避孕环是一种长效避孕方法，是一种T型塑料器械，放置在子宫内，阻止受精卵着床。避孕环可以持续使用数年，具有长效、低副作用的优点。

避孕注射剂是一种注射避孕药物，每隔几个月注射一次，通过激素的作用来达到避孕的效果。避孕注射剂不需要每天服用，但是可能会引起月经不规律、体重增加等副作用。

避孕隔膜是一种短期避孕方法，是一种盖在宫颈口的薄乳胶膜，可以阻止精子进入子宫，从而达到避孕的效果。使用避孕隔膜需要注意安全使用方法，以免破坏膜片。

避孕药片是一种应急避孕方法，通常需要在发生性行为后72小时内服用，可以有效地预防怀孕。但是应急避孕药不适合长期使用，因为会影响月经周期。

总的来说，选择合适的避孕方法需要考虑个人的身体状况、生活习惯和避孕需求。如果不想怀孕又不想戴套，可以咨询医生，了解各种避孕方法的优缺点，选择最适合自己的方法。在性生活中，保护自己的健康和安全是最重要的事情，避孕是一个成年人应该重视的问题。